Bienvenido a Mentalidad de altura
En Mentalidad de altura, te ayudamos a fortalecer tu mente para superar cualquier desafío en la montaña. Nuestro método integral de entrenamiento físico, mental y técnico, te preparará para conquistar cumbres y alcanzar tus metas más altas. Puede ser para un escalador principiante, de roca o de competición o para cualquier persona amante de la montaña, un senderista, cañonista, alpinista. Con o sin experiencia , tenemos diferentes opciones de entrenamientos personalizados y nos adaptamos a tu nivel.
Opciones de entrenamientos
Cada mente y cuerpo es diferente, por hay un método que se adapta a ti
Individual
Te gusta entrenar solo y a tu ritmo? Tengo clases uno a uno. Presencial o puede ser on line
Personaliza tu entrenamiento y puedo diseñarte un entrenamiento ideal para ti según tus objetivos y si te gusta la competición y buscas un plan de entrenamiento de alto rendimiento podemos platicarlo y adecuarlo a tus necesidades.
Grupal presencial
Indoor o outdoor
¿Prefieres compartir la energía con otros y te gusta la convivencia ?
Tambíen tenemos clases en la montaña si te gustaria ser un escalador de ROCA aquí nuestro salon de clases se convierte en una aventura en la MONTAÑA
Grupos reducidos con atención personalizada (max. 4 personas por grupo)
| Servicios | Precio |
|---|---|
| Entrenamiento individual | MXN 300.00 x 1 hora |
| Entrenamiento online principiantes | MXN 600.00 al mes |
| Entrenamiento online competencia | MXN desde 1,200.00 al mes |
| Entrenamiento grupal ( max. 6 personas ) | MXN 95.00 x 1 hora |
| Entrenamiento de escalada grupal aplicado en la Montaña | MXN 150.00 x 1 hora |
| Entrenamiento antiestrés ( 8 clases al mes ) | MXN 760.00 al mes |
| Entrenamiento quema grasa ( 8 clases al mes ) Incluye nuestro nutriologo deportivo | MXN 1,615.00 al mes |
| Entrenamiento de fuerza integral ( 8 clases al mes ) | MXN 760.00 al mes |
| Entrenamiento de mente firme y cuerpo flexible (8 clases al mes) incluye fisioterapeuta y entrenador | MXN 1,260.00 al mes |
| Entrenamiento PARA CLIMBING de competición (24 horas al mes) | MXN 2,160.00 al mes |
| Entrenamiento PARA CLIMBING recreativo (personas con capacidades diferentes) 8 clases al mes | MXN 720.00 al mes |
| Entrenamiento niños competición ( 24 horas al mes ) | MXN 2,160.00 al mes |
| Entrenamiento niños recreativo ( 8 clases al mes ) | MXN 760.00 al mes |
No todos entrenan por lo mismo. Por eso, nuestras clases se adaptan a ti.
Clase antiestrés
¿Quieres soltar el estrés y desconectar?
Te ofrezco una transformación desde que llegas aprenderás a respirar, mover y liberar cuando tu estas escalando, tus neuronas mecanosensoriales detectan los estímulos mecánicos del cuerpo guiandola con sonidos altos en vibración y relajación como cuencos, gongs en cuanto tu sentido del tacto toque una piedra y estimule tu piel tu mente estará relajada.
Clase quema grasa
¿Buscas bajar de peso y sentirte más ligero?
Tenemos sesiones diseñadas para activar tu cuerpo y quemar con intención. Esta clase es muy divertida, treparas en un muro de escalada que requiere mucha concentración y coordinación activando tu sistema cardiovascular en combinación de diversos ejercicios de fuerza con tu propio peso, también mejoraras tu equilibrio y tu flexibilidad
Clase de fuerza integral
¿Quieres ganar fuerza real y funcional?
En la escalada no entrenas un músculo aislado, usas todo el cuerpo al mismo tiempo
Cada movimiento activa brazos, piernas, abdomen, espalda y mente en conjunto.
Eso te da fuerza funcional, la que sí puedes usar en la vida real. Y escalar no solo es fuerza: es técnica, coordinación, equilibrio y control mental.
Aprendes a mover tu cuerpo con precisión, no solo a empujar o jalar peso.
Eso desarrolla fuerza consciente y útil, no solo volumen muscular.
Clase de mente firme cuerpo flexible
Esta clase te ofrece recuperar movilidad gradualmente en articulaciones y músculos, siempre bajo supervisión profesional de un fisioterapeuta. El contacto con agarres de escalada y el control del movimiento en la pared escalando ayuda a mejorar la conciencia corporal y la estabilidad articular trabajaremos mucha flexibilidad y una mentalidad fuerte, podrás recuperar alguna limitación de movimiento, si hay dolor no solo puede ser físico si no también emocional, integra mente y cuerpo para recuperar tu fuerza, tu movilidad y tu mentalidad.
Clase de escalada en roca
Te gusta la montaña ? Te ofrezco una atención personalizada, entrenador y alumno desde que llegas mi atención está hacia ti todo el tiempo, podrás aprender a moverte con seguridad en la montaña a escalar, hacer rappel - descensos controlados, nudos, montar reuniones, verificar tu equipo individual de seguridad, escalada en punta, rescate y poder tomar acciones en caso de un accidente, es importante. Minimizamos el riesgo en cada salida y por ello nos importa tu seguridad, podemos desarrollar un plan de entrenamiento para distintos tipos de escalada en roca: Boulder, Escalada Clásica o tradicional, Escalada deportiva, Escalada de Multilargos
Clase de escalada en deporte adaptado
Aquí todos tenemos un lugar… y una cima que conquistar escala a tu manera entrena como un campeón
No importa tu capacidad diferente, importa tu pasión.
Somos una comunidad de escaladores adaptados y de alto rendimiento aquí se entrena, se apoya y se reta juntos.
Ven, comparte, escala… y crezcamos unidos. únete a nuestras clases de entrenamiento de competición y entrenamiento recreativo.
Conoce nuestro equipo de profesionistas
Luis Fernandez
Entrenador
Karen Torres
Fisioterapeuta
Vasni Garcia
Fisioterapeuta
Jorge Fernández
Nutriólogo Deportivo
Bianca Araujo
Entrenador
En mentalidad de altura
Aquí es donde comienza tu cambio
Si estás empezando, aquí aprenderás desde las bases.
Si compites, aquí entrenarás con estructura, intención y propósito.
Y si ya estás en la cima… aquí seguirás creciendo.
Esto no es solo un entrenamiento.
Es una forma de vida.
Bienvenido a Mentalidad de Altura. Tu proceso empieza hoy.
Preguntas frecuentes
“Gracias a Mentalidad de altura y luis logré superar mis miedos a las alturas y alcanzar cimas que nunca pensé posibles como subir la Peña de Bernal despúes de que tenia pavor a las alturas. Su enfoque único y personalizado realmente me hizo sentirme segura"
Yolanda Vazquez
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Sobre nosotros
En Mentalidad de altura, nos dedicamos a ayudar a los amantes del deporte, a los amantes de la montaña, a los amantes de entrenar para competición o simplemente a los amantes de mejorar ellos mismos sin hecho de ser alta competición, ayudamos a potenciar su rendimiento y confianza a través de un entrenamiento mental integral y especializado. Nuestro equipo de expertos está comprometido con tu éxito en cada paso del camino. Aquí no excluimos a nadie, incluimos a todos con sus diferentes capacidades por ello contamos con entrenamientos en DEPORTE ADAPTADO
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